읽기 시간 : <1 분어제는 친구로 함께 XNUMX년 이상 육상부를 운영하고 있었습니다. 　https://www.jaaf.or.jp/athletes/profile/kana_ichikawa/와 XNUMX×XNUMX미터 릴레이 일본 대표 가와바타 쿠도인 선수를 데리고 트레이닝 지도를 받을 수 있도록 내원 받았습니다.이치카와 선수는 일본을 대표하는 미인 선수로서 많은 미디어에서도 다루어져 그 미모뿐만 아니라 신체 능력과 실적도 무리를 뽑고 있습니다. XNUMX세가 된 그녀도 현역 속행 아직 기록 갱신을 노리고 있습니다. 지금까지의 단거리 선수의 트레이닝은, 파워, 기술에 너무 의존해 신체의 사용법은 거의 무시되어 왔습니다.이번은 요전날의 카와바타 선수와 같이 즉 결과가 나오는 신체의 퍼포먼스를 올리기 위한 컨디셔닝법과 트레이닝법의 지도를 담당했습니다.반드시 좋은 결과로 이어질 것이라고 확신합니다.오늘은 호흡법이나 흉곽 트레이닝법의 지도를 실시했습니다.이른바 폐활입니다.흉곽의 움직임이 좋아지면 신체의 중심으로부터의 에너지가 늘어나 사지에의 에너지 전달이 효율적으로 실시할 수 있습니다.흉곽의 움직임이 좋아진다.사지 훈련 이상으로 중요한 훈련입니다.흉곽 트레이닝의 메리트는 ・일체의 리스크 없음・경기 특성이 관계없는・・・등 큰 성과를 얻을 수 있습니다. 가와바타 선수도 오랫동안 찢어지지 않은 남자 XNUMXM의 일본 기록을 깨뜨릴 수 있을 때까지 지도를 계속해 주셨으면 합니다.많은 올림픽 선수와 일본 대표 선수의 지도 기회를 주셔서 행복하게 생각합니다.지도 내용은 이 책의 내용과 일치합니다. https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E5%87%BA%E3%81%99%E8%B6%85%E8%82%BA%E6%B4%BB-%E5%B0%8F%E6%9E%97-%E5%BC%98%E5%B9%B8/dp/4776211238/?_encoding=UTF8&pd_rd_w=3JW4J&pf_rd_p=63597d76-0215-4f5e-bb4d-851158766d92&pf_rd_r=19HD415BKCFQ2GR1H5BR&pd_rd_r=2400fdd8-2b59-4807-9668-bf1585595309&pd_rd_wg=tLozI&ref_=pd_gw_ci_mcx_mr_hp_d