몸통 교육

회춘의 복근

이시카와 료 선수전속 피지컬 트레이너 나카다 켄씨하지만 이시카와 료 선수가 주된지도 한 몸통 교육.
그 하나에 공포의 복근 훈련이 있습니다.
이건 정말 힘들다.
스트레칭 폴 위에서 閉脚하고 복근.
대부분의 톱도 1 회 수 없습니다.

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