월간지 건강 자율 신경 특집

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XNUMX 년 봄 월간지 건강하고 자율 신경 스트레칭이 XNUMXP 걸쳐 특수되었습니다.
내가 일반적 방향 수에 알기 쉽게 해설 해 드리고 있습니다.
내용은 쥰 텐도 대학 의학부 일어나서 고바야시 히로유키 교수와 오랜 함께 연구하고 있습니다 내용을 정리 자율 신경 스트레칭으로

누구나
어떤 장소에서도
간편하게
단시간에
기구를 사용하지 않고
부담없이

수 스트레칭입니다.
기능 해부학, 운동 생리학, 자율 신경 학적 접근에서 개발 한 증거도가 높은 운동 및 스트레칭입니다.스트레스를 완화시킬 수는 목이나 어깨의 근육에 혈류 증가로 이어집니다.
이로 인해 어깨 결림 개선됩니다.

어깨 결림, 허리, 물론 고혈압 강하에도 효과가 확인되고 있습니다.
견갑골 주위의 근육 군을 동적 스트레칭으로 푸는 것으로 혈류 향상을 기대할 수 어깨 관절이 부드럽게 움직 이도록합니다.
과도한 긴장이 완화되어 통증이나 의욕이 감소합니다.
꼭보세요.

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