다시 정점에

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어제는 친구로 함께 XNUMX 년 이상 육상부를 운영하고있었습니다 아 오토 신지 씨가 런던 올림픽 대표로 일본 선수권 전 챔피언 이치카와 카나 선수  https://www.jaaf.or.jp/athletes/profile/kana_ichikawa/하면 XNUMX × XNUMXm 계주 일본 대표 가와바타 魁人 선수를 데려 교육지도를받을 수있는 데와 원 받았습니다.

이치카와 선수는 일본을 대표하는 미인 선수로서 많은 미디어에서도 다루어 그 미모뿐만 아니라 신체 능력이나 실적도 빼어 나 있습니다.
XNUMX 세가 된 그녀도 현역 아직 기록 경신을 노리고 있습니다.

지금까지의 단거리 선수의 훈련은 전력 기술에 지나치게 의존하고 신체의 사용법은 거의 무시되어 왔습니다.
이번에는 지난 가와바타 선수처럼 即 결과가 나올 신체의 성능을 높이기위한 조절 방법과 교육 방법을 지시 해 주셨습니다.
반드시 좋은 결과로 이어질 것이라고 확신하고 있습니다.
오늘은 호흡과 흉부 교육 방법의 교육을 실시했습니다.이른바 肺活입니다.
흉곽의 움직임이 좋아지면 몸의 중심에서 에너지가 증가하고 사지에 에너지 전달이 효율적으로 할 수 있습니다.
흉곽의 움직임이 좋아지는 즉 肺活을하면 폐 기능이 향상 한 번 당 최대 산소 섭취량이 향상됩니다.
사지의 교육보다 중요한 교육입니다.
흉곽 교육의 장점

· 어떠한 위험없는
· 단시간에 큰 효과를 얻을 수
· 어떤 교육도 장애가되지 않는다
· 언제 어디서나 할 수있는
·기구가 필요
컨디셔닝으로 치료 방법으로도 실시 할 수
고장시의 재활 효과도
· 경기 특성이 관계 없다
... 등 큰 성과를 얻을 수 있습니다.


가와바타 선수도 오랫동안 깨지지 않는 남자 XNUMXM 일본 기록을 깰 수있을 때까지지도를 계속하게있어 주셨으면합니다.

많은 올림픽 선수 나 일본 대표 선수의지도 기회를 주셔서 행복으로 생각합니다.
지도 내용은 설명서의 내용에 따라 있습니다.
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