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극한까지 훈련에 도전

MC 교육 극한 도전 해 보았습니다.

기존의 가압 토레니 체제와 다릅니다.

200mHg의 압력 부하를 대퇴부에

그리고 쪼그리고.

다리가 움직이지 않게되는 한계까지 . .

일반인은 30 회가 한계입니다.

트레이너 수준의 교육을 매일 실시하고 계시는 분들도 50 회 이상있는 분은 거의 없습니다.

오늘은 181 회 자체 최고 기록 지난 161 회 기록을 크게 갱신했습니다.

일반적으로 할 웅크려 3-5 배 이상의 부하가 참가하는 계산에 가볍게 500 회 이상의 스쿼트를 한 것입니다.

정말 힘들어요.

경륜 선수 최고가 180 번 방문 도전 해 보았습니다.

잠시 산소 결핍으로 다운 두통도.

신체에 때로는 극한 부하를 추가하는 것은 건강의 분이라면 토레니구으로 좋은 것입니다.

200 회까지 눈앞에 있습니다.

55 나이 눈앞의 몸에 채찍질하여 노력해 가고 싶습니다.